喝茶养生的澳门威泥斯人网页小常识

  成功案例     |      2022-11-17 20:00

  澳门威泥斯人综合在线近年来,关于茶叶的健康功效研究得也越来越多,很多人都开始喝茶养生,下面是爱汇小编给大家整理的喝茶养生的小常识,供大家阅读!

  茶根据加工工艺分为六大基本茶类:绿茶,黑茶,红茶,黄茶、白茶、青茶(乌龙茶),作为保健养生饮品,四季皆可饮用,尤其是安化黑茶。安化黑茶是没有季节的茶品,春饮温热黑茶润肠通便,夏天凉饮黑茶祛湿解暑,秋饮黑茶补水解燥,冬饮温黑茶暖胃藏气。

  对于季节饮茶特别讲究的还可参考如下:春饮温绿茶(升阳气)、热花茶(醒脑);夏天喝绿茶(降暑),秋饮绿茶、铁观音(解燥),冬饮红茶(暖胃、藏气).

  冬天适合喝黑茶和红茶等.安化黑茶暖胃养胃藏气,还有消食瘦身减肥的效果,安化黑茶被韩国人称为瘦身茶;日本人称为美容茶;人称为消食茶,湖南安化黑茶野尖茯砖茶(含金花)饭后饮之可解肥浓,解油腻、牛羊毒、去油腻、解荤腥等.

  冬天女人宜饮黑茶,特别是黑玫瑰茶.冬天是一年当中最寒冷的季节,天寒地冻、万物蛰伏、寒邪袭人,生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态.养生之道,贵乎御寒保暖,因而冬天宜喝安化黑茶暖胃、藏气。

  黑茶是后发酵茶,且是通过蒸压加工而成,刺激胃的咖啡碱通过汽蒸挥发减少,已经不刺激胃肠了;黑茶中富含茶黄素等温性物质,热喝具有很好的暖胃效果. 安化黑茶成品茶的外观呈黑色,与黑糖、黑炭、黑豆一样,个个是美白高手,能清理污垢、抑制黑色素、提升肌肤光泽、给肌肤排毒,以黑养黑,黑色美白;安化黑茶外观呈黑色,不仅暖胃养胃,还能活血美容,排毒养颜.女人冬天饮用荷香茯砖茶较好。

  有!一般来讲,茶不要太浓,但肠胃浊气太重,宜用浓茶化解.胃寒者:少喝凉性的绿茶、铁观音,多喝温性暖胃的黑茶、红茶;睡眠不好的:睡前少喝易兴奋的浓绿茶,可喝安神的黑茶、花茶;抽烟、经常用手机、电脑的、胃燥的:多喝黑茶;消化系统不好,有肠炎、便秘、消化不良等症状者:宜喝安化黑茶;经常喝酒、有三高症状者,多喝浓安化黑茶;脸色暗、毒气重的建议多喝金茯。

  空腹喝茶可能醉茶,出现心慌、头晕等现象.主要是因为喝茶能降血糖,出现了低血糖反映,此时吃点巧克力等甜品就没事了。

  视人视茶而定.睡眠质量不好的,睡前大量喝绿茶可能睡不好,因为绿茶有提神醒脑的作用;而喝黑茶一般不会影响睡眠,因为喝黑茶不会引起兴奋,反而有安神作用。

  阴虚火旺,或机体本身极为缺水时饮水不被身体正常吸收,就像太干的土尽管大量施水,水不会吸收、会流走一样,并不是喝茶本身引起的口干,此时要慢饮。

  人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芬芳,让人精神振奋。

  第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,澳门威泥斯人网页主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面,可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

  适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、澳门威泥斯人网页爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水,泡的.时间也可以相对更久些。一般来说,5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次,红碎茶则可冲泡1次~2次。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。

  因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。

  茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

  茶中的茶碱等物质,被吸收后,澳门威泥斯人网页对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。

  有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。